Sałatka Beany Kerry wymaga ok. 1 godzina i 20 minut od początku do końca. Ta przystawka ma 360 kalorii, 7G białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Na 83 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, kolendrę, ryż i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Garnek do makaronu Beany, Beany burgers z bazylią tzatziki, oraz Cannellini Beany White Chili dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
W dużym rondlu doprowadzić 2 szklanki wody do wrzenia. Wymieszać jęczmień i zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 40 do 45 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jęczmień
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
2
Ochłoń.
3
W rondlu doprowadzić 1 1/2 szklanki wody do wrzenia dodać ryż. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, pokryte przez około 20 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
Ryż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
4
Ochłoń.
5
W dużej misce, połączyć schłodzony jęczmień, ryż, czarna fasola, fasola, kukurydza, cebula, czerwona papryka i kolendra.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka Czerwona
Fasola
Czarna Fasola
Kolendra
Jęczmień
Cebula
Kukurydza
Ryż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
6
Dobrze wymieszać.
7
Aby dressing: w małej misce, ubij razem ocet, czosnek, chili w proszku, sól, płatki czerwonej papryki i pieprz czarny.