Saucy Grillowane Schab Patelnia

Saucy Grillowane Schab Patelnia
Saucy Grillowana patelnia kotlet wieprzowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.55 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 264 kalorie, 25g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Jeśli masz sos barbecue miód, papryka, olej, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Saucy Schab Patelnia, Pronto Saucy Pork Chop & Pasta Patelnia, oraz Sosny Kotlet Schabowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodać kotlety; gotować 5 min. z każdej strony lub aż równomiernie zbrązowieje z obu stron.
3
Zdjąć z patelni; przykryć, aby utrzymać ciepło.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Dodaj warzywa na patelnię; gotować i mieszać 5 min. Wymieszać z sosem barbecue; doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Podwójnie Wędzony Boczek W Plastrach, Pokrojony W Drobną KostkęPodwójnie Wędzony Boczek W Plastrach, Pokrojony W Drobną Kostkę
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Powrót kotlety na patelni; sos łyżka w patelni na kotlety. Dusić od 4 do 5 min. lub do czasu zakończenia kotletów (145F), obracając po 3 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Wyjmij patelnię z ognia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Odstawić 3 min. przed podaniem kotlety polane sosem barbecue.
Składniki, których będziesz potrzebować
Podwójnie Wędzony Boczek W Plastrach, Pokrojony W Drobną KostkęPodwójnie Wędzony Boczek W Plastrach, Pokrojony W Drobną Kostkę
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia13
Magazyn