Sałatka tęczowa z tuńczykiem

Name: Sałatka tęczowa z tuńczykiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 papryka czerwona w plasterkach; 1 łyżka czerwony ocet winny marchew tarta; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. nasiona kukurydzy cukrowej, odsączone; 150 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groszek cukrowy; 6 burak mały ugotowany, ćwiartowany; 185 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk płatkowany w wodzie źródlanej, osuszony; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Batoniki toffi Heath musztarda pełnoziarnista; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 1 zostawić papryczki serrano lub 1 duża papryczka jalapeno, bez pestek i posiekana; 1 cebula dymka w plasterkach

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe, bezmleczne i lacto ovo Wegetariańskie przepisy do skrzynki receptury, Sałatka Tęczowa tuńczyk może być przepis należy spróbować. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 340 kalorii. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 39 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sok z cytryny, marchew, majonez i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt, Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, oraz Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj czerwoną paprykę, marchewkę, kukurydzę cukrową, groszek cukrowy, buraki i tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Szyfonowata Z Liści Jarmużu

Słonina Wieprzowa

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W małej misce wymieszaj majonez, sok z cytryny, musztardę pełnoziarnistą, wodę i przyprawy, jeśli chcesz, aby przygotować dressing.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorczyca Pełnoziarnista

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyłożyć dużą miskę z liśćmi sałaty, wypełnić sałatką i skropić sosem. Top z dymką i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

Dymka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

papryka czerwona w plasterkach 1łyżka czerwony ocet winny

marchew tarta 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

nasiona kukurydzy cukrowej, odsączone 1501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

groszek cukrowy 6

burak mały ugotowany, ćwiartowany 1851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk płatkowany w wodzie źródlanej, osuszony 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2Batoniki toffi Heath

musztarda pełnoziarnista 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 1zostawić

papryczki serrano lub 1 duża papryczka jalapeno, bez pestek i posiekana 1

cebula dymka w plasterkach

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Winnica Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay z oceną 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.