Sałatka Bulgur z jabłkami i kurczakiem

Sałatka Bulgur z jabłkami i kurczakiem
Sałatka Bulgur z jabłkami i kurczakiem to bezmleczne przystawka. Na 46 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 140 kalorii. Ten przepis służy 15. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać Dijon musztarda, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 20%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Sałatka z kurczakiem i bulgurem, Sałatka Z Kurczaka Bulgur, oraz Sałatka Z Kurczaka Bulgur dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć bulgur i bulion w średnim rondlu i doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulgurBulgur
BulionBulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Przenieść do dużej miski, puch widelcem i odstawić 15 minut do ostygnięcia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Umieść orzechy włoskie w małej patelni nonstick na średnim ogniu. Gotować, stale mieszając, aż tosty i pachnące, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy WłoskieOrzechy Włoskie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Przełożyć do miski do ostygnięcia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
5
Ubić razem ocet, brązowy cukier, musztardę i 1/4 łyżeczki. sól w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brązowy CukierBrązowy Cukier
MusztardaMusztarda
OcetOcet
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
6
Dodać olej w wolnym strumieniu i ubijać aż do emulgowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
7
Dodaj jabłko i kurczaka do miski z bulgurem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
BulgurBulgur
Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo PosiekanaKwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
8
Wlać dressing i wrzucić do płaszcza. Doprawiamy solą, przekładamy sałatkę do miski lub półmiska i posypujemy orzechami włoskimi i szalotkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
Orzechy WłoskieOrzechy Włoskie
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
9
Podawać w temperaturze pokojowej.
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje15
Ocena Zdrowia1
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn