Słodko-pikantny Stir-Fry z kurczakiem i warzywami

Name: Słodko-pikantny Stir-Fry z kurczakiem i warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy, podzielony; 1 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 3 Spód: okruszki z herbatników graham (Wielka Brytania używa porzeczek); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesolone prażone orzeszki ziemne; 1 porcja startego parmezanu sos rybny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 2 Spód: okruszki z herbatników graham dolnosodowy sos sojowy; 1 czerwona papryka w plasterkach; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, pokrojona w cienkie kliny; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 454 papryka habanero pierś z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojona na kawałki wielkości kęsa; 227 papryka habanero szynka prosciutto, szynka iberyjska lub inna wysokiej jakości szynka pokrojona w kostkę; 1 porcja startego parmezanu sambal oelek

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj słodko-pikantnego kurczaka i smażyć warzywa. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 336 kalorii. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz paprykę, sos rybny, pierś z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ciemnobrązowy cukier, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Brązowym Masłem Z Brązowym Cukrem jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%, co jest solidne. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 7 składników, dobrze mieszając; odstawić.

Podgrzać duży wok lub duża patelnia ciężka na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu