Ryż Stir-Fry

Name: Ryż Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. olej rzepakowy, podzielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki resztki ugotowanego ryżu długoziarnistego; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone świeże pieczarki; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sos pieprzowo-cytrynowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana zielona cebula; 2 (zima) posiekany zielony pieprz; 113 Orzechy dowolne (posiekane) polędwiczki wieprzowe pokrojone w kostkę 1/2 cala; 2 (zima) posiekana słodka czerwona papryka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży groszek cukrowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki krojone kasztany wodne

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc wypróbuj smażony ryż. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 149 kalorii, 8G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Za 69 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś pieprz, cukier, groszek cukrowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 35%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy obejmują Smażyć wołowinę i brokuły, Mongolska Wołowina Stir-Fry, oraz Stek Sezamowy Stir Fry.

Instrukcje

Na dużej patelni lub woku podsmaż wieprzowinę w 2 łyżeczkach oleju przez 3-5 minut lub do momentu, gdy przestanie być różowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń i utrzymuj ciepło. Na tej samej patelni rozgrzej pozostały olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj pieczarki, groszek, kasztany wodne, paprykę, cebulę i czosnek; smażyć, aż warzywa będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Połącz sos sojowy i cukier; wymieszać z mieszanką warzywną. Gotuj przez 1-2 minuty. Zwróć wieprzowinę na patelnię. Dodaj ryż; gotuj przez 3-5 minut lub do podgrzania, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych