Ryba nadziewana kukurydzą i Krabem

Name: Ryba nadziewana kukurydzą i Krabem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet maślanka cornbread mix; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża natka pietruszki; 0 Batoniki toffi Heath srebrne nonpareile; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka świeżej bryłki, odsączonej (o; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Przyprawa Old Bay, podzielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 kilogramy bas w paski lub Lucjan czerwony, ubrany; 6 krewetki i żyłki Kitchen string; 2 biały chleb kromki, tosty i pokroić w kostkę (ok. 1 szklanka)

Cornbread-and-Crab-faszerowane ryby może być dobry przepis, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Na 5,36 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 455 kalorii, 57g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Jeśli masz skórkę z cytryny, pietruszkę, mieszankę maślanki kukurydzianej i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest dobre. Spróbuj Filety Z Ryb Nadziewanych Krabem, Filet Faszerowany Krabem O ' Fish, oraz Filety Rybne Nadziewane Krabem I Szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przygotować mieszankę chleba kukurydzianego zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cornbread Mix

Ostudzić 30 minut; pokruszyć w dużej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Tymczasem, wybrać krabmeat, usuwając wszelkie kawałki muszli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu; dodać seler i cebulę, i smażyć 10 do 12 minut lub do miękkości. Wymieszać w 1/2 łyżeczki. Old Bay przyprawa. Wymieszaj mieszaninę selera, kraba, kostki chleba, pietruszkę i skórkę z cytryny do pokruszonego chleba kukurydzianego, mieszając delikatnie, aż do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Old Bay

2/3 Szklanki Roztopionego Masła, Podzielonego

Srebrne Nonpareile

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać bulion i mieszać delikatnie do zwilżenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Posypać jamę ryby pozostałą 1/2 łyżeczki. Old Bay przyprawa. Mieszanka farszu łyżka do ryb i zabezpieczyć sznurkiem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Old Bay

Przetworzony Ser Amerykański Pokrojony W Paski

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Rzeźniczy

Umieść rybę na dużej, lekko nasmarowanej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Piec w 350 przez 45 do 50 minut lub aż ryby płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Sznurek Rzeźniczy

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet maślanka cornbread mix 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża natka pietruszki 0Batoniki toffi Heath

srebrne nonpareile 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanka świeżej bryłki, odsączonej (o 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Przyprawa Old Bay, podzielona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1kilogramy

bas w paski lub Lucjan czerwony, ubrany 6krewetki i żyłki

Kitchen string 2

biały chleb kromki, tosty i pokroić w kostkę (ok. 1 szklanka)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym winem, którego możesz spróbować jest Thrive Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.