Ryba Azjatycka Z Warzywami

Name: Ryba Azjatycka Z Warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana kolendra (lub pietruszka); 1 1 funt cukinii, skrobia kukurydziana; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Prażone niesolone orzeszki ziemne, kruszone w blenderze; 2 (zima) starty świeży imbir; 2 larges ząbki czosnku, rozgniecione; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 3 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filety mahi mahi lub flądra; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 ( bakłażany) papryka czerwona, pokrojona w plastry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona kapusta włoska; 6 szalotki pokrojone w plasterki, z Zielonym; 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Azjatycka ryba z warzywami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 6,39 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 540 kalorii, 33g białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis służy 2. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Mieszanka szalotki, skrobia kukurydziana, kapusta włoska i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 3 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest znakomite. Spróbuj Azjatycki Kurczak I Warzywa, Azjatyckie Marynowane Warzywa, oraz Azjatycka Wołowina z warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozłóż warzywa na dnie płytkiej kuchenki mikrofalowej. Top z rybami. W małej misce, połączyć składniki sosu; wlać na wszystko.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Do Szczotkowania I Smażenia

Przykryć szczelnie folią mikrofalową i kuchenką mikrofalową na wysokości 8-10 minut. Warzywa będą chrupiące-delikatne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Każdy filet układamy na talerzu; wokół ryby łyżką warzyw i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dekoruj kolendrą i wyciśnij sok z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Podawać z brązowym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's

Wyposażenie

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Do Szczotkowania I Smażenia

Takie Jak Sery Do Tacos

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana kolendra (lub pietruszka)11 funt cukinii,

skrobia kukurydziana 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Prażone niesolone orzeszki ziemne, kruszone w blenderze 2(zima)

starty świeży imbir 2larges

ząbki czosnku, rozgniecione 1

1 uncja fioletowej kapusty, posiekana 3(zima)

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 227Orzechy dowolne (posiekane)

filety mahi mahi lub flądra 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1( bakłażany)

papryka czerwona, pokrojona w plastry 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet ryżowy 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona kapusta włoska 6

szalotki pokrojone w plasterki, z Zielonym 11 funt cukinii,

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.