Ryż smażony z szynką i jajkiem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj smażonego ryżu z szynką i jajkiem. Na 1,33 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 430 kalorii, 18g białka, oraz 12g tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Niewiele osób naprawdę lubiło to chińskie danie. Udaj się do sklepu i odbierz jajka, czosnek, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 37%, to danie nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to warzywa smażony ryż, jak zrobić warzywa smażony ryż / rice s, Czerwona kapusta smażona z ryżem i pszenica Bulgur {z jajkiem sadzonym}, oraz Chińska kiełbasa smażony ryż z chrupiącą smażoną szalotką.

Instrukcje

Rozbij ryż rękami, aby usunąć duże grudki, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Podgrzej 14-calowy wok na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj olej rzepakowy do woka, wirując, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj 1 1/2 szklanki cebuli i czosnku do wok; stir-smażyć 1 minutę lub aż cebula zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać fasolę i szynkę; smażyć 2 minuty lub aż szynka zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Zredukuj ciepło do średniej-wysokiej.

Dodaj zimny ryż do woka; smażyć 2 minuty. Wymieszać z sosem sojowym, olejem sezamowym i czarnym pieprzem. Wypchnij mieszankę ryżu po bokach wok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wlać jajka na otwartej przestrzeni w środku wok; gotować 30 sekund lub aż zestaw, mieszając do jajeczkowania. Delikatnie wymieszać jajecznicę z mieszanką ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak M&m's

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Posypać zieloną cebulką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka