PrzepisyMagazyn

Rustykalna Tarta Szpinakowa

Rustykalna Tarta Szpinakowa
Rustykalna tarta szpinakowa wymaga ok. 15 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 140 kalorii, 5G białka, oraz 7G tłuszczu. Na 79 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 15. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś twarożek, sól koszerną, jajko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 59%. Podobne przepisy to Rustykalna Tarta Szpinakowa, Miodowo-tarta Wiśniowa Glazurowana łosoś z rustykalną tartą wiśniową salsą, oraz Rustykalna Tarta Orzechowa.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 204°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Umieść oliwę z oliwek na średniej patelni i umieść
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
na średnim ogniu.
4
Dodać czosnek. Gotować i mieszać 1 minutę, aż
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
5
pachnące.
6
Dodaj szpinak i smażyć delikatnie przez 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
7
Usunąć z
8
podgrzać i doprawić solą i pieprzem; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
9
Pokryć dużą blachę do pieczenia sprayem do gotowania. Rozłóż 1 piecrust na
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Świeże Połówki Malin, Jagody Lub Plasterki TruskawekŚwieże Połówki Malin, Jagody Lub Plasterki Truskawek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
10
blacha do pieczenia. Łyżka mieszanki szpinaku równomiernie na skórce, pozostawiając
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
11
1-calowa granica wokół krawędzi.
12
Warstwa twarogu, pieczarek i
Składniki, których będziesz potrzebować
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych
13
papryka na szpinaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
14
Posypać tymiankiem i parmezanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
15
Umyj połowę jajka wokół 1-calowej granicy skorupy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
16
Miejsce drugie
17
skorupa na górze i zacisnąć krawędzie do uszczelnienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego
18
Szczotka równomiernie z
19
Pozostałe jajko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
20
Wytnij szczeliny w górnej skorupie, aby umożliwić ucieczkę pary.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego
21
Piec
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
22
35 minut lub do złotego. Schłodzić na stojaku przez 5 minut przed podaniem.
23
Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
TrudnośćTwardy
Gotowe W15 m.
Porcje15
Ocena Zdrowia17
Wegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawPrzystawkaPrzekąskiZakąskiAntipasti
Poppersy do pizzy
Kremowy dip ranchowy
Śpiwór Blondies
Mrożona sałatka z żurawiną i bananem
Batony z serem dyniowym
Łatwe pieczone skrzydełka z indyka
Przystawka z krewetek z ziołami
Łatwe pieczone skrzydełka z indyka
Stek Salisbury z grzybami
Sałatka z rzeżuchą i pomarańczą
Podobne przepisy
Sos pomidorowy
Babeczki z solonym karmelem
Ciastka toffi z orzechami pekan i gałką muszkatołową
Ciasto czekoladowe bez jajek I
Magazyn
Sos pomidorowy
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Babeczki z solonym karmelem
Sałatka ziemniaczana z pieczoną wołowiną
Chili Atkinsa
Kurczak w sosie morelowo-pomarańczowym
Ciastka toffi z orzechami pekan i gałką muszkatołową
Penne z Ragu z Indyka
Złoty placek pekanowy
Fa-Guy-Ta Chili