Rush-Hour Pork Stir-Fry

Rush-Hour Pork Stir-Fry
Rush-Hour wieprzowina Stir-Fry jest bezglutenowe i bezmleczne hor d ' oeuvre. Jedna porcja zawiera 48 kalorii, 5G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 25. Na 31 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz lite sos sojowy, brokuły slaw, stir-fry warzywa, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj Pieczona Feta z pieprzem i pomidorem (gdy w Londynie nie ma godzin szczytu), Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać dużą patelnię rozpyloną sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Startego Odtłuszczonego Sera Cheddar1/2 Szklanki Startego Odtłuszczonego Sera Cheddar
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodać mięso; smażyć 5 min. lub aż lekko zbrązowieje.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
3
Dodać warzywa podsmażyć; podsmażyć 5 min. lub aż do przegrzania. Wymieszać sos, sos sojowy i czosnek w proszku; gotować na średnim ogniu 2 min. lub aż do ogrzania, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, OpcjonalnieOliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, Opcjonalnie
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
4
Zdjąć z ognia.
5
Wymieszać z brokułami slaw.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuły SlawBrokuły Slaw
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje25
Ocena Zdrowia2
Magazyn