Rozmaryn miecznik na warzywnym kuskusie

Name: Rozmaryn miecznik na warzywnym kuskusie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 2 warzywo (np. szpinak) rozmaryn mielony świeży; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 0 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane pestkowe oliwki kalamata; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 404 papryka habanero bulion z kurczaka bez dodatku soli; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 kilogramy steki z miecznika; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę

Rozmaryn miecznik na warzywnym kuskusie może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 400 kalorii. Na $4.4 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Mieszanka marchew, kuskus, oliwki kalamatan, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Grillowany Rozmaryn Miecznik, Grillowany Rozmaryn Miecznik, oraz Grillowana Miecznik Z Rozmarynem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki i dobrze wymieszaj. Steki z miecznika natrzeć mieszaniną oleju i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Marchew i kolejne 8 składników (marchew przez bulion) połączyć w średnim rondlu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 5 minut lub aż warzywa będą miękkie. Wymieszać z kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Słonina Wieprzowa

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)

Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut. Puch z widelcem.

Posyp obie strony steków z miecznika 1/8 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Umieść dużą patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj steki z miecznika; gotować 4 minut z każdej strony lub do momentu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

Podawać na kuskus mieszaniny.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Wyposażenie

8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchew pokrojona w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany kuskus 2warzywo (np. szpinak)

rozmaryn mielony świeży 1

ząbek czosnku, rozgnieciony 0warzywo (np. szpinak)

cynamon mielony 1warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 3Spód: okruszki z herbatników graham

posiekane pestkowe oliwki kalamata 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z cytryny 404papryka habanero

bulion z kurczaka bez dodatku soli 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1kilogramy

steki z miecznika 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.