Rozmaryn miecznik na warzywnym kuskusie

Name: Rozmaryn miecznik na warzywnym kuskusie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 2 Batoniki toffi Heath rozmaryn mielony świeży; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekane pestkowe oliwki kalamata; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 404 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge bulion z kurczaka bez dodatku soli; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 kilogramy steki z miecznika; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę

Rozmaryn miecznik na warzywnym kuskusie może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 400 kalorii. Na $4.4 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Mieszanka marchew, kuskus, oliwki kalamatan, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Grillowany Rozmaryn Miecznik, Grillowany Rozmaryn Miecznik, oraz Grillowana Miecznik Z Rozmarynem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki i dobrze wymieszaj. Steki z miecznika natrzeć mieszaniną oleju i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Marchew i kolejne 8 składników (marchew przez bulion) połączyć w średnim rondlu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 5 minut lub aż warzywa będą miękkie. Wymieszać z kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut. Puch z widelcem.

Posyp obie strony steków z miecznika 1/8 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Umieść dużą patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj steki z miecznika; gotować 4 minut z każdej strony lub do momentu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

Podawać na kuskus mieszaniny.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Wyposażenie

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchew pokrojona w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany kuskus 2Batoniki toffi Heath

rozmaryn mielony świeży 1

ząbek czosnku, rozgnieciony 0Batoniki toffi Heath

cynamon mielony 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekane pestkowe oliwki kalamata 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 404opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

bulion z kurczaka bez dodatku soli 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1kilogramy

steki z miecznika 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.