Rozgrzewające warzywne curry

Name: Rozgrzewające warzywne curry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej słonecznikowy; 1 dyni, obrane i pokrojone w grube plastry; 1 cebula w plasterkach; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Tajska czerwona pasta curry; 50 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. saszetka krem kokosowy; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola Francuska mrożona; 1 dla każdego. chleb naan, do podania

Rozgrzewające wegetariańskie curry może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny, lacto ovo wegetariański i wegański przepis ma 402 kalorie, 18g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 99 centów za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Działa dobrze jako bardzo przystępne danie główne. Ten przepis z BBC Good Food ma 20 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jeśli masz chleb naan, dyni, cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Z łyżeczką wynik 96%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Soul Warming Veggie Zupa Wołowa, Wspaniałe Curry Wegetariańskie, oraz Rainbow Veggie Curry 2.

Instrukcje

Rozgrzać olej w rondlu. Podsmażamy w kabaczku i cebuli, następnie delikatnie smażymy przez około 5 minut, aż będzie miękka, ale nie brązowa. Dodajemy pastę curry i gotujemy jeszcze 1 min. Śmietanę kokosową wymieszać z 300 ml wrzącej wody, następnie przelać na patelnię. Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Kokosowy

Pasta Curry

Nóż Do Obierania

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać fasolę na patelnię, a następnie gotować przez około 3-5 minut więcej, aż wszystko będzie po prostu miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać z rozgrzanym chlebem naan.

Składniki, których będziesz potrzebować

Naan

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

olej słonecznikowy 1

dyni, obrane i pokrojone w grube plastry 1

cebula w plasterkach 12 łyżeczki czosnku w proszku

Tajska czerwona pasta curry 501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

saszetka krem kokosowy 2501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola Francuska mrożona 1dla każdego.

chleb naan, do podania

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian w menu? Spróbuj sparować z Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Vocal Vineyards Alfaro Vineyard Gruner Veltliner z oceną 4,2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 38 dolarów za butelkę.