PrzepisyMagazyn

Rockin ' Marokański Gulasz

Rockin ' Marokański Gulasz
Rockin ' marokański gulasz może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje $3.69 za porcję. Jedna porcja zawiera 1146 kalorii, 40g białka, oraz 42g tłuszczu. 50 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Przynosi ci to Epikurious. Mieszanka śliwek, fasoli, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać kuskus, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Z Mango Kuskus jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 97%. Spróbuj Rockin ' Marokański Gulasz, Gulasz Marokański, oraz Marokański Gulasz Z Łosia dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W woku rozgrzać olej i podsmażyć cebulę i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
Dodać słodkie ziemniaki, fasolę, czerwoną paprykę, kawałki soi, pomidory i wszystkie przyprawy z wyjątkiem szafranu i gotować w wysokiej temperaturze przez 5 minut, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
Teksturowane Białko RoślinneTeksturowane Białko Roślinne
Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 CalaDo 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
SzafranSzafran
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
3
Dodać bulion warzywny, śliwki, morele i płyn z karczochów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka Drobno Posiekana Do DekoracjiPietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji
1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana
Ser Tallegio, PosiekanySer Tallegio, Posiekany
śliwkiśliwki
4
Przykryć i dusić przez 20 minut lub aż warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
5
Wymieszać w karczochy, oliwki, brązowy cukier i szafran. Dusić przez kolejne 5 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 średnich Gruszek Bartlett Lub D'Anjou6 średnich Gruszek Bartlett Lub D'Anjou
1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana
SzafranSzafran
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
6
Podczas oczekiwania, tosty migdały na suchej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
7
W osobnej misce ze stali nierdzewnej zalej 3 1/2 szklanki (875 ml) wrzącej wody kuskusem i pozostaw na 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
8
Kuskus rozgnieść widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
9
Podawać gulasz na kuskus i udekorować prażonymi migdałami.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów
12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych
10
UBIERZ TO!
11
Upewnij się, że masz kilka wielbłądów stojących w pobliżu, aby dodać trochę północnoafrykańskiej atmosfery. Może być Łoś lub Karibu.
12
Autor: Mark Scriver, Wendy Grater, Joanna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TarkaTarka
13
Baker, © 2012 Heliconia Press imprint wydawnictwa Fox Chapel

Składniki

801 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe1/3 szklanki suszonych moreli pokrojonych w kostkę1/3 szklanki suszonych moreli pokrojonych w kostkę2501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweoz może karczoch serca, rezerwy sokuoz może karczoch serca, rezerwy soku1251 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe1/2 szklanki czarnych oliwek, pestek1/2 szklanki czarnych oliwek, pestek451 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwełyżka brązowego cukrułyżka brązowego cukru7961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwePomidory pokrojone w kostkę 28 ozPomidory pokrojone w kostkę 28 oz1szczyptaszczypta płatków chiliszczypta płatków chili1mililitr1/4 łyżeczki cynamonu mielonego1/4 łyżeczki cynamonu mielonego7501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwekubki kuskuskubki kuskus12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonychczosnek rozgniecionyczosnek rozgnieciony1mililitr1/4 łyżeczki imbiru mielonego1/4 łyżeczki imbiru mielonego2501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwefiliżanka suszonej zielonej fasolifiliżanka suszonej zielonej fasoli1cytrynowy, soczystycytrynowy, soczysty1mililitr1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej801 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe1/3 szklanki oliwy z oliwek1/3 szklanki oliwy z oliwek1cebula posiekanacebula posiekana1251 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe1/2 szklanki śliwek, pestek i połówek1/2 szklanki śliwek, pestek i połówek1czerwona papryka, posiekanaczerwona papryka, posiekana1szczyptaszczypta szafranuszczypta szafranu2501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwefiliżanka śliwkowych migdałów, tostyfiliżanka śliwkowych migdałów, tosty1251 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe1/2 szklanki soi1/2 szklanki soi1słodki ziemniak pokrojony w kostkęsłodki ziemniak pokrojony w kostkę21 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe1/2 łyżeczki tymianku1/2 łyżeczki tymianku2501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwefiliżanka bulionu warzywnego z bulionufiliżanka bulionu warzywnego z bulionu11251 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe1/2 szklanki wrzącej wody1/2 szklanki wrzącej wody
TrudnośćEkspert
Gotowe W40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia67
Bardzo zdroweDieta bezmlecznaWegańskieWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
OkazjeJesienneZimowe
Zimowa zupa z klopsikami
Pikantna zupa pomidorowa z kurczakiem
Zapiekanka z kurczakiem i karczochami
Zapiekanka z cukinii i ziół
Zupa z pieczonych ziemniaków
Zupa z makaronem i białą fasolą z suszonymi pomidorami
Zupa wołowa na szybko
Pikantna zupa pomidorowa
Zupa z wołowiną i jęczmieniem
Zupa z wołowiną i jęczmieniem
Podobne przepisy
Sałatka z ciecierzycy II
Ogród Kwiatów Owocowych
Sałatka zielona mieszana
Wegetariańska Korma
Magazyn
Chleb faszerowany szynką
Rustykalne puree z rzepy
Czekoladowy Pływak
Pilaw z ryżem i grzybami
Tarty jajeczne I
Słodkie naleśniki jabłkowe z syropem cydrowym
Chrupiące kulki czekoladowo-miętowe
Sałatka z ciecierzycy II
Croque Monsieur
Pikantna pieczona polędwica wieprzowa