Rock ' S smażony Sum z kreolskim sosem tatarskim

Name: Rock ' S smażony Sum z kreolskim sosem tatarskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z suma, pokrojone w paski 1 na 3 cale; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 0 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala gotowa musztarda; 1 cebula, cienko pokrojona; 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 4 krewetki i żyłki Kreolski Sos Tatarski; 4 krewetki i żyłki Olej roślinny; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mieszanka do smażenia ryb

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj smażonego SUMU Rock ' a z kreolskim sosem tatarskim. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 294 kalorie, 21g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka soku z cytryny, oleju roślinnego, skrobi kukurydzianej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sum kreolski z sosem tatarskim, Sum smażony na patelni z sosem tatarskim Cajun, oraz Smażony Sum z Hush Puppies i sosem tatarskim.

Instrukcje

Umieść pierwsze 7 składników w dużej, wytrzymałej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dodać rybę; zamknąć i delikatnie wstrząsnąć. Chill 1 godzina.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wlać olej na głębokość 3/4 cala w dużym, heavy-duty patelni; ciepła do 35

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Połącz mieszankę smażenia ryb i skrobię kukurydzianą w oddzielnej dużej, wytrzymałej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Usuń ryby z mieszanki mlecznej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Umieścić w worku w partiach, i wstrząsnąć do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

Smażyć ryby, partiami, w gorącym oleju 2 do 3 minut z każdej strony lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Osuszyć na ręcznikach papierowych. Oddzielić plastry cebuli na pierścienie i umieścić nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Podawać natychmiast z kreolskim sosem tatarskim.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Tatarski

* Do testowania wykorzystaliśmy mieszankę smażenia ryb Zatarain.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Smażone Krewetki, Obrane

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z suma, pokrojone w paski 1 na 3 cale 12 łyżeczki czosnku w proszku

mrożony groszek cukrowy 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 0Batoniki toffi Heath

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z cytryny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

gotowa musztarda 1

cebula, cienko pokrojona 1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)4krewetki i żyłki

Kreolski Sos Tatarski 4krewetki i żyłki

Olej roślinny 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mieszanka do smażenia ryb

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.