Risotto Z Tuńczykiem Chili (Niskotłuszczowe)

Name: Risotto Z Tuńczykiem Chili (Niskotłuszczowe)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż arborio; 370 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk w puszkach, plastry w wodzie źródlanej; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo chili, mielone; 1 1 łyżka suszonego oregano krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 cytryna, Skórka z; 1 cebula posiekana drobno (lub 1 por); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe stock, extra

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Risotto z tuńczykiem Chilli (o niskiej zawartości tłuszczu) może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Na 2,21 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 529 kalorii, 39g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny do Super Bowl. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę z cytryny, tuńczyka, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Pyszne Cytrusowe Risotto Z Krewetkami Czosnkowymi Chilli dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż arborio 370opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk w puszkach, plastry w wodzie źródlanej 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(wątroba i szyja usunięte)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

chili, mielone 11 łyżka suszonego oregano

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1

cytryna, Skórka z 1

cebula posiekana drobno (lub 1 por)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek mrożony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

stock, extra

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Merlot reżysera z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.