Risotto owsiane z pieczonym kalafiorem

Risotto owsiane z pieczonym kalafiorem to bezglutenowe danie główne. Ten przepis służy 4. Na 3,18 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 499 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz kalafior, masło, pietruszkę z płaskim liściem i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Risotto Z Pieczonym Kalafiorem, Risotto Z Pieczonym Fioletowym Kalafiorem, oraz Risotto z pieczonym kalafiorem z olejem truflowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Kalafior pokroić na 1/2 cala kawałki i wymieszać z 2 łyżkami oleju, 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior

Pieprz

Sól

Olej Do Smażenia

Rozłóż na blasze i piecz na złoty kolor, około 45 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Połączyć bulion i 1 szklankę wody w rondlu i doprowadzić do nagiego gotować na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Podgrzać pozostałe 3 łyżki oleju w średnim, ciężkim garnku na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać czosnek, cebula, 1 łyżeczka soli i 1/2 łyżeczki pieprzu, i gotować, aż zmięknie, o 8 protokół. Mieszaj z owsem i winem i gotuj, aż płyn zmniejszy się o połowę, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Pieprz

Owies Zwyczajny

Sól

Wino

Wymieszać gotujący się bulion 1 szklankę na raz, dodając więcej po odparowaniu połowy płynu. Kontynuuj mieszanie, aż owies będzie miękki, 35 do 40 minut. Użyj całego bulionu. Wymieszać z masłem, serem i natką pietruszki i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pietruszka-nać

Masło

Ser

Bulion

Owies Zwyczajny

Podawać natychmiast, posypane pieczonym kalafiorem i pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior

Pietruszka-nać

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

1Głowa

całe dojrzałe oliwki 1Średnia żółta cebula, posiekana

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana świeża natka pietruszki 3goździki

czosnek drobno posiekany 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i drobno zmielony czarny pieprz 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

cebula posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno starty parmezan 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

owies cięty stalowo 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło niesolone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Badian a Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico (pół butelki) z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.