Quinoa ze słodkimi warzywami i masłem migdałowym

Quinoa ze słodkimi warzywami i masłem migdałowym
Quinoa ze słodkimi warzywami i masłem migdałowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 564 kalorie, 19g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na $2.2 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 11 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka imbiru, dyni, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól morską, można śledzić to danie główne z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Masło Migdałowe Quinoa Blondies, Masło Migdałowe-Quinoa Blondies, oraz Pumpkin Spice Almond Butter Quinoa Blondies dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 375 degrees.In mały rondel, dodać 2 szklanki wody lub bulion z kurczaka i 1 szklanka opłukanej quinoa. Doprowadzić do wrzenia i zmniejszyć do duszenia. Nadal gotować na wolnym ogniu, aż cała woda zostanie wchłonięta i quinoa staje się jasne, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)(wątroba I Szyja Usunięte)
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
2
Wymieszać słodkie ziemniaki i dyni w dużej misce z 2-3 łyżki oliwy z oliwek lub wystarczy lekko płaszcz każdy kawałek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka ObuSuszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka Obu
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
3
Posypać solą morską i ponownie wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
4
Rozłóż warzywa w jednej warstwie na blasze ciastek.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
48 Cukierków Skittles W Rozmiarze Kęsa48 Cukierków Skittles W Rozmiarze Kęsa
Chleb Orzechowo-rodzynkowyChleb Orzechowo-rodzynkowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
5
Wstawić do piekarnika i piec około 20-25 minut, obracając kawałki w połowie gotowania, aby zapewnić równomierne ugotowanie wszystkich boków. Warzywa powinny być miękkie i lekko rumiane.Podczas gdy quinoa i warzywa są gotowania, przygotować sos. W średniej misce lub robota kuchennego, połączyć czosnek, imbir, masło migdałowe i sos sojowy tamari. Jeśli używasz robota kuchennego, posiekaj czosnek i imbir przed dodaniem mokrych składników.
Składniki, których będziesz potrzebować
TamariTamari
Masło MigdałoweMasło Migdałowe
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
6
Dodaj więcej masła tamari lub migdałów, aż do uzyskania gładkiego, kremowego sosu. Można również dodać kilka łyżek wody, aby rozcieńczyć mieszaninę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Masło MigdałoweMasło Migdałowe
TamariTamari
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
7
Połączyć gotowane quinoa, squash, słodkie ziemniaki i sos. Smacznego!
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Komosa Ryżowa GotowanaKomosa Ryżowa Gotowana
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia85
Magazyn