Quinoa Pancakes

Name: Quinoa Pancakes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana Pokruszony ser feta; 1 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 2 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 2 ząbki czosnku, mielone; 4 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo starty parmezan; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki komosa ryżowa, płukana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki salsa, opcjonalnie; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Quinoa Pancakes to bezglutenowe poranny posiłek. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 241 kalorii, 13g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,52 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać ząbki czosnku, bazylia, oliwa z oliwek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Quinoa pełnoziarniste Greckie naleśniki jogurtowe {najzdrowsze naleśniki, jakie kiedykolwiek zrobiłem}, Quinoa Pancakes, oraz Quinoa Pancakes dla podobnych receptur.

Instrukcje

W rondlu podgrzej wodę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj quinoa, czosnek i sól. Dusić pod przykryciem (10 minut). Odkryć i gotować 2 minuty dłużej, aż do wyschnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

(duża Tuba)

Przełożyć do dużej miski; ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wymieszać białka, parmezan, bazylia, i pieprz do quinoa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Sos Pomidorowy Hunt's®

8 (U-12) Krewetek

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

W patelni nonstick rozgrzać 2 łyżeczki oleju na średnim ogniu. Za pomocą 1/4-cup środka, zrobić 4 quinoa naleśniki; spłaszczyć. Gotować na złoty kolor (2 minuty z każdej strony).

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala