Quinoa i pieczona papryka Chili

Name: Quinoa i pieczona papryka Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ogniste pomidory pokrojone w kostkę z Chipotle, nieduszone; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 4 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath Hiszpańska papryka wędzona; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola pinto bez dodatku soli, opłukana i osuszona; 2 Poblano chiles; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowana komosa ryżowa, wypłukana; 2 papryka czerwona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy sok warzywny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cukinia

Quinoan i pieczona papryka Chili jest bezglutenowe i wegańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 368 kalorii. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, paprykę, bez dodatku soli fasolę pinto i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pieczona Czerwona Papryka Quinoa Chili, Pieczony Czerwony Pieprz Quinoa Hamburgery, oraz Pieczona czerwona papryka i szparagi Quinoa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Paprykę i chiles przeciąć na pół wzdłuż; wyrzucić nasiona i błony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Papryka Chili

Nasiona

Umieść połówki, boki skóry do góry, na wyłożonej folią blasze do pieczenia i spłaszczyć ręką. Broil 10 minut lub do poczernienia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Umieścić w papierowej torbie; złożyć, aby szczelnie zamknąć.

Odstawić na 10 minut. Obrać i grubo posiekać.

Rozgrzać duży piec holenderski na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cukinię, cebula, i czosnek; smażyć 4 protokół. Wymieszać w proszku chili, kminek, i papryka; smażyć przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Cukinia

Papryka

Czosnek

Kminek

Cebula

Dodać pieczoną paprykę i chiles, 1/2 szklanki wody, i pozostałe składniki; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut lub do quinoa jest tender.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka