Quick Beef Boliche

Name: Quick Beef Boliche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prechopped zielona papryka; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler naciowy; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gorący kurczak włoska kiełbasa; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula prechopped; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki nadziewane pimiento w plastrach, podzielone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziemniaki pokrojone w kostkę z cebulą (np. zwykłe ziemniaki); 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwica górna, pokrojona na kawałki (1 cal)

Szybka wołowina Boliche może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 316 kalorii, 34g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje 2,85 zł za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz gotową cebulę, sól, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ziemniaki można śledzić to danie główne z Bułeczki Z Słodkimi Ziemniakami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest niesamowite. Boliche, Szybka Wołowina z brokułami są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzać duży holenderski piec na dużym ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Smażone Krewetki, Obrane

Wołowinę posypać solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Dodaj wołowinę do patelni; smażyć 3 protokół lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Usunąć osłonki z kiełbasy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Dodaj kiełbasę na patelni; smażyć 1 minutę lub aż zbrązowieje, mieszając do kruszonki. Wymieszać paprykę, cebula, seler, i czosnek; smażyć 2 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj ziemniaki, 2 łyżki oliwek i liść laurowy na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać pomidory równomiernie na mieszaninę wołowiny. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 35 minut lub aż wołowina będzie miękka. Odrzuć liść laurowy. Wymieszaj pozostałe 2 łyżki oliwek i sok z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass