Półgodzinne gumbo z kurczaka

Name: Półgodzinne gumbo z kurczaka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Kreolskie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) wędzona (wstępnie gotowana) kiełbasa andouille, przekrojona o połowę wzdłuż i pokrojona w plastry o grubości 1 cala; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gruba sól i mielony pieprz; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 4 ząbki czosnku, posiekane; 283 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie mrożone, cięte okra; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 2 czerwona papryka (żeberka i nasiona usunięte), posiekane; 1 kilogramy kurczak z rożna (około, skóra i kości usunięte, mięso rozdrobnione (około 4 szklanki); 3 (zima) olej roślinny, taki jak krokosz barwierski

Półgodzinne gumbo z kurczaka to bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1011 kalorii, 83g białka, oraz 65 g tłuszczu każdy. Na $3.05 za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 111 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz kurczaka z rożna, olej roślinny, mąkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dość drogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Półgodzinne Chili, Zupa Z Dyni (Za Pół Godziny!), oraz Bezmięsny Poniedziałek: Pół Godziny Wegetariańskiego Chili.