Puree Kalafiorowe

Puree Kalafiorowe
Puree kalafior może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 275 kalorii, 9g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka masła, kalafior, sól i mielony pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 49%. Spróbuj Kolejny Mock puree ziemniaczane (puree kalafiorowe) - low Carb, Puree Kalafiorowe, oraz Puree Kalafiorowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia. Kalafior gotować we wrzącej wodzie do miękkości, około 10 minut; odcedzić i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
KalafiorKalafior
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
3
Roztopić masło w tym samym garnku na średnim ogniu. Kalafior, mleko i śmietanę wymieszać z roztopionym masłem.
Składniki, których będziesz potrzebować
KalafiorKalafior
Kwaśna śmietanaKwaśna śmietana
MasłoMasło
MlekoMleko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
4
Rozgnieść kalafior w garnku za pomocą blendera ręcznego, aż będzie kremowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
KalafiorKalafior
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blender ZanurzeniowyBlender Zanurzeniowy
GarnekGarnek
5
Mieszankę kalafiora przełożyć do naczynia do pieczenia; równomiernie przykryć bułką tartą i doprawić solą i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Bułka TartaBułka Tarta
KalafiorKalafior
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
6
Pieczenia w nagrzanym piekarniku, aż bułka tarta są lekko rumiane, o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia11
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn