Przyprawiony gulasz z ciecierzycy z grzankami z fety
Przyprawiony gulasz z ciecierzycy z grzankami z fety to Wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 334 kalorie. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 8 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz rustykalny chleb, nasiona kolendry, oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Gulasz z ciecierzycy przyprawiony kminkiem z jogurtem miętowym, Przyprawiony Gulasz Z Grzybów, Ciecierzycy I Pomidorów {Wegetariańskie, Wegańskie}, oraz Curry Spaghetti-Squash-and-ciecierzyca Toasts dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Za pomocą moździerza i tłucz czosnek , chiles, kolendra, sól i kminek zmiażdżyć, tworząc szorstką pastę pełną popękanych nasion.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Nasiona Kminku
1 Szklanka Posiekanego Czosnku
Czosnek Goya®
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I Tłuczki
2
Rozgrzać olej w rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień Perłowy
3
Dodać mieszaninę czosnku, i gotować, aż tylko zmięknie, o 3 protokół.Wymieszaj połowę ciecierzycy, pomidory, pieczoną czerwoną paprykę i wywar. Przykryć garnek i dusić na bardzo małym ogniu, często mieszając, przez 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczona Czerwona Papryka
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Czosnek Goya®
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
4
Lekko ostudzić.Tymczasem lekko tostować kromki chleba w piekarniku 350 stopni przez około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)
W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne Posypki
5
Wyjmij tosty z piekarnika i włącz brojlery, aby uzyskać ciepło. W małej misce wymieszać razem posiekane pomidory, oregano i feta.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne Posypki
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
6
Dodać mżawkę bardzo dobrej oliwy z oliwek. Stos około 1 ½ łyżki na wierzchu każdego tosty i umieścić je na blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
7
Umieść toasty pod brojlerem na kilka chwil, aż zaczną bańki i uzyskać brązowy.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
8
Usuń toasty z brojlerów. Odstawić.Za pomocą blendera zanurzeniowego przerobić schłodzoną mieszaninę pomidorów i ciecierzycy na lekko grube puree.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blender Zanurzeniowy
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
9
Dodaj resztę ciecierzycy. Powrót patelni do pieca i podgrzać. Gulasz podzielić na miseczki i podawać z grzankami z pomidora i fety.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych