Przyprawiony gulasz z ciecierzycy z grzankami z fety
Przyprawiony gulasz z ciecierzycy z grzankami z fety to Wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 334 kalorie. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 8 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz rustykalny chleb, nasiona kolendry, oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Gulasz z ciecierzycy przyprawiony kminkiem z jogurtem miętowym, Przyprawiony Gulasz Z Grzybów, Ciecierzycy I Pomidorów {Wegetariańskie, Wegańskie}, oraz Curry Spaghetti-Squash-and-ciecierzyca Toasts dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Za pomocą moździerza i tłucz czosnek , chiles, kolendra, sól i kminek zmiażdżyć, tworząc szorstką pastę pełną popękanych nasion.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Nasiona Kminku
2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1 łyżeczka żelatyny W Proszku Bez Dodatków Smakowych
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I Tłuczki
2
Rozgrzać olej w rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve
3
Dodać mieszaninę czosnku, i gotować, aż tylko zmięknie, o 3 protokół.Wymieszaj połowę ciecierzycy, pomidory, pieczoną czerwoną paprykę i wywar. Przykryć garnek i dusić na bardzo małym ogniu, często mieszając, przez 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczona Czerwona Papryka
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
4
Lekko ostudzić.Tymczasem lekko tostować kromki chleba w piekarniku 350 stopni przez około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki
W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
5
Wyjmij tosty z piekarnika i włącz brojlery, aby uzyskać ciepło. W małej misce wymieszać razem posiekane pomidory, oregano i feta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu