Przyprawione steki Tofu i warzyw Stir-fry z sosem imbirowym

Name: Przyprawione steki Tofu i warzyw Stir-fry z sosem imbirowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki żółte paski papryki; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany angel hair pasta lub somen (makaron pszeniczny; około 4 uncji niegotowanego makaronu); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 0 (może być lub przeglądać) koperek suszony; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 2 (zima) bułka tarta sucha; 1 Duże jajko, lekko pobite; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony obrany świeży imbir; 2 (zima) sos sojowy niskosodowy; 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor śliwkowy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet ryżowy; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 349 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie o obniżonej zawartości tłuszczu mocne jedwabne tofu, osuszone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Krążki słodkiej czerwonej papryki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 2 (może być lub przeglądać) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Przyprawione steki Tofu i warzyw Stir-fry z sosem imbirowym może być tylko danie główne szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 368 kalorii, 13g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz ocet ryżowy, wodę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce, Bok Choy i pieczone Tofu Stir-Fry w sosie imbirowo-cytrusowym, oraz Wiosenne smażenie warzyw z sosem cytrynowo-imbirowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować steki z tofu, pokroić tofu wzdłuż na 4 (1 / 2-cal-gruby) plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Umieść steki tofu na kilku warstwach wytrzymałych ręczników papierowych. Przykryj steki dodatkowymi ręcznikami papierowymi i odstaw 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Mąkę połączyć z 6 składnikami (mąka przez czarny pieprz). Pogłębiać każdy stek Tofu w mieszaninie mąki. Zanurzyć w jajku; pogłębiać ponownie w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

(Keebler)

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj steki tofu; gotować 6 minut, obracając po 3 minutach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Wyjąć z patelni; pokroić każdy stek tofu na 4 kliny. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Aby przygotować sos imbirowy, połączyć ocet, cukier, 1/2 szklanki wody i sos sojowy w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 3 minuty lub aż cukier się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych