Przyprawiona duszona marchewka z oliwkami i miętą

Name: Przyprawiona duszona marchewka z oliwkami i miętą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana (1 cal) pokrojona marchewka (około 2 funty); 1 stick (2-calowy) cynamon; 1 (może być lub przeglądać) nasiona kolendry; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 1 1 funt cukinii, posiekana świeża mięta; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 1 sprig (5-calowy) miętowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki czarne suszone na oleju, pestkowe i grubo posiekane; 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 funt cukinii, ocet ryżowy; 1 (może być lub przeglądać) świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Przyprawione duszone marchewki z oliwkami i miętą mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 5 i kosztuje 52 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 93 kalorie, 1G białka, oraz 2G tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz ząbek czosnku, wodę, gałązkę mięty i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Nóżki kaczki duszone z zielonymi oliwkami i marchewką, Przyprawiona duszona jagnięcina z marchewką i szpinakiem, oraz Przyprawiony gulasz wołowy z marchewką i miętą.

Instrukcje

Doprowadzić wodę do gotowanego na wolnym ogniu w dużym rondlu. Wymieszać z marchewką i dalej 8 składników (marchew przez czosnek); przykryć i dusić 15 minut lub aż marchew będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Pomarańcza, Skórka

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Usuń marchew łyżką szczelinową, zachowując płyn.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Doprowadzić płyn do wrzenia; gotować, aż zmniejszy się do 1/4 szklanki (około 10 minut). Wyrzucić gałązkę mięty i laskę cynamonu. Powrót marchew na patelnię; wymieszać oliwki, ocet i olej. Gotować 1 minutę lub do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)