Przegrzebki Z Sosem Cytrynowym

Name: Przegrzebki Z Sosem Cytrynowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fresh bay scallops; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino lub niskosodowy bulion z kurczaka; 3 larges białka jaj, lekko ubite; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 0 Batoniki toffi Heath mielony biały pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku margaryna o obniżonej kaloryczności, podzielona; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła

Przegrzebki z sosem cytrynowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 249 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.9 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz sól, sok z cytryny, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 51%, to danie jest solidne. Spróbuj Makaron z przegrzebkami i cytryną, Przegrzebki z cytryną i kaparami, oraz Przegrzebki z cytrynową mżawką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mąkę i pieprz połączyć w płytkim naczyniu. Dip przegrzebki w mieszaninie mąki; dip w białku jaja, i dip w mieszaninie mąki ponownie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Pasek Skórki Cytrynowej

Płaszcz patelni nonstick sprayem do gotowania; dodać 2 łyżeczki margaryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść na średnim ogniu, aż margaryna się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Dodaj połowę przegrzebków; gotować 6 minut lub aż przegrzebki są lekko rumiane, obracając się do brązowego wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Usuń przegrzebki z patelni; odstawić i ogrzać. Powtórzyć z pozostałą margaryną i przegrzebkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj wino i pozostałe 3 składniki na patelnię; gotować 3 minuty lub aż mieszanina zmniejsza się do 1/3 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Aby służyć, zorganizować przegrzebki na półmisku; top z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fresh bay scallops 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino lub niskosodowy bulion z kurczaka 3larges

białka jaj, lekko ubite 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 0Batoniki toffi Heath

mielony biały pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 12 łyżeczki czosnku w proszku

margaryna o obniżonej kaloryczności, podzielona 0Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Lapis Luna Chardonnay z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.