Przegrzebki z pomarańczą, awokado i Jicamą

Name: Przegrzebki z pomarańczą, awokado i Jicamą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 jędrne-dojrzałe awokado, pokrojone w kostkę; 3 (zima) Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie; 4 gałązki koperku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży koperek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jicama drobno pokrojona w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 pomarańczowy, np. Cara Cara*, krew, czy pępek; 2 rzodkiewki, połówki i cienko pokrojone; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 454 Orzechy dowolne (posiekane) 12 suchych przegrzebków morskich (o; 1 małe szalotka, drobno posiekana; 8 smalls Ziemniaki Yukon Gold, cienko pokrojone

Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 402 kalorie, 10g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Jeśli masz jędrne dojrzałe awokado, masło, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka pomarańczowo-awokado z Jicamą, Jícama, Awokado, Rzodkiewka I Pomarańcza Sałatka Z Kolendrą, oraz Tarta surowa Sałatka z buraków z Jicamą, awokado i pomarańczą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni nieprzywierającej równomiernie rozłóż ziemniaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać masło i 3/4 szklanki wody. Gotować na średnim ogniu, częściowo przykryte, aż woda odparuje i ziemniaki są miękkie, 8 do 10 minut. Odkryć, zmniejszyć ogień do średniej, i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż ziemniaki po prostu zaczynają się złocisty na krawędzi, o 5 protokół. Doprawić lekko solą i pieprzem i ogrzać na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

W międzyczasie, małym, ostrym nożem, odciąć końce na pomarańczowo i ustawić na ściętej stronie. Podążając za krzywą owocu, odetnij skórkę i biały rdzeń.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Likier Liczi (polecany: Marka Soho)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Wytnij pomarańczę między membranami wewnętrznymi, aby uwolnić segmenty; Odrzuć membrany. Drobno pokroić segmenty i umieścić w średniej misce. Wymieszać z jicama, szalotka, rzodkiewki, awokado, koperek, i sok z cytryny. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Jicama

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Koper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzać dużą, ciężką patelnię (nie nieprzywierającą) na dużym ogniu. Doprawić przegrzebki solą i pieprzem. Obracaj w oleju i podgrzewaj, aż zacznie palić. Przegrzebki Sear aż zbrązowieje, o 1 minutę. Obróć i sear aż tylko gotowane przez, o 30 sekund więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podziel ziemniaki na 4 szerokie, płytkie miseczki. Ułóż 3 przegrzebki w każdej misce i łyżka na niektórych jicama i pomarańczowy mieszaniny. Górne miseczki z kawałkami koperku.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Jicama

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Koper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

* Każda pomarańcza działa w tym naczyniu, ale Cara Cara trzyma swój kształt szczególnie dobrze, gdy pokrojone w kostkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

jędrne-dojrzałe awokado, pokrojone w kostkę 3(zima)

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 4

gałązki koperku 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży koperek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jicama drobno pokrojona w kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

pomarańczowy, np. Cara Cara*, krew, czy pępek 2

rzodkiewki, połówki i cienko pokrojone 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 454Orzechy dowolne (posiekane)

12 suchych przegrzebków morskich (o 1małe

szalotka, drobno posiekana 8smalls

Ziemniaki Yukon Gold, cienko pokrojone

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Z perspektywy czasu wina Chardonnay z 4.5 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.