Przegrzebki w zielonym sosie Curry

Name: Przegrzebki w zielonym sosie Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana; 4 Spód: okruszki z herbatników graham krem kokosowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko kokosowe, pozostawione w stanie nienaruszonym przez 3 godziny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos rybny, lub do smaku; 4 Spód: okruszki z herbatników graham Zielona pasta curry, lub do smaku; 1 zostawić Bazylia lub wapno kaffir do dekoracji; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 454 papryka habanero 1 mała cukinia, nieobrana i posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać przegrzebki w zielonym sosie Curry spróbować. Jedna porcja zawiera 320 kalorii, 16G białka, oraz 26g tłuszczu. Na 2,93 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 505 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka sosu rybnego, pasty curry, liści limonki kaffir i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Linguine z krewetkami i przegrzebkami w tajskim Zielonym sosie Curry, Linguine z przegrzebkami i krewetkami w tajskim Zielonym sosie Curry, oraz Tajskie zielone Curry z indykiem i cukinią w zielonym sosie Curry z mleka kokosowego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżkę oleju na ciężkiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj przegrzebki i brązowy z jednej strony, tak, że druga strona pozostaje niegotowane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Usuń przegrzebki i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Aby utworzyć SOS: otworzyć puszkę mleka kokosowego i odtłuścić wierzchnią warstwę gęstej śmietany, o wartości 4 łyżki stołowe. Wymieszaj pozostałe mleko, aby ponownie uformować krem kokosowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Kokosowy

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Wlać olej do dużej, nieprzywierającej pokrywki i ustawić na średnim ogniu. Gdy olej jest gorący, ale nie palenie, dodać krem kokosowy i zieloną pastę curry. Wymieszać pastę wokół, aż będzie lekko rumiane i olej oddzielił się od kokosa w śmietanie. Właśnie złamałeś kokosa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Pasta Curry

Krem Kokosowy

Posypka W Kształcie Serca

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać płyny: mleko kokosowe i około 1/2 szklanki wody, aby je rozrzedzić. Możesz dodać więcej lub mniej wody, w zależności od preferencji dotyczących konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodać sól, sos rybny i cukier. Wymieszać i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Przykryć garnek i dusić przez kolejne 5 minut lub tak na małym ogniu. Można to zrobić z wyprzedzeniem i przechowywać przez 2 do 3 godzin.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj przegrzebki do bulionu curry. Krótko dusić, o 10 do 20 sekund, aż przegrzebki są po prostu gotowane przez. Drobno posiekać liście kaffiru lub bazylii i dodać do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana 4Spód: okruszki z herbatników graham

krem kokosowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko kokosowe, pozostawione w stanie nienaruszonym przez 3 godziny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos rybny, lub do smaku 4Spód: okruszki z herbatników graham

Zielona pasta curry, lub do smaku 1zostawić

Bazylia lub wapno kaffir do dekoracji 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 454papryka habanero

1 mała cukinia, nieobrana i posiekana 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki można łączyć z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować win Chardonnay z perspektywy czasu. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.