Przegrzebki Morskie Z Sosem Musztardowym Miso

Name: Przegrzebki Morskie Z Sosem Musztardowym Miso
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu wytrawne białe wino; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 1 1 łyżka suszonego oregano 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno starty parmezan; 4 krewetki i żyłki 1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część; 12 przegrzebki morskie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Cukier Drobny; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 bunch rukiew wodna, usunięte grube łodygi; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu białe miso lub 2 łyżki miso; 1 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu gorczyca pełnoziarnista

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 148 kalorii, 4G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 57 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Udaj się do sklepu i odebrać wino, sos sojowy, sól i pieprz, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pieczone przegrzebki morskie z chrupiącą polewą bezglutenową, Soba z grillowanymi szparagami i przegrzebkami morskimi ze słodkim sosem Miso, oraz Przegrzebek z musztardowym sosem Miso.

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

wytrawne białe wino 1

ząbek czosnku, mielony 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)11 łyżka suszonego oregano

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno starty parmezan 4krewetki i żyłki

1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część 12

przegrzebki morskie 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Cukier Drobny 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1bunch

rukiew wodna, usunięte grube łodygi 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

białe miso lub 2 łyżki miso 12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

gorczyca pełnoziarnista

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki można łączyć z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Laguna Winery Russian River Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.