Przegrzebek i Shiitake Stir-Fry

Name: Przegrzebek i Shiitake Stir-Fry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 głowy baby bok choy, liście pozostawione w całości, łodygi pokrojone na kawałki 2cm; 2 ząbki czosnku, drobno posiekane; 3 cm kawałek świeżego piernika, drobno posiekanego; 1 Limonka, sok z; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 12 larges przegrzebki i ich Korale; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Szczypta białego sezamu; 200 papryka habanero grzyby shiitake; 150 papryka habanero groszek cukrowy, pokrojony na pół wzdłuż

Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.45 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 227 kalorii, 8G białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać sól & pieprz, przegrzebki, cm kawałek gingerroot, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Przegrzebek, Shiitake i Prosciutto patelnia niespodzianka, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry.

Składniki

Porcje:

2głowy

baby bok choy, liście pozostawione w całości, łodygi pokrojone na kawałki 2cm 2

ząbki czosnku, drobno posiekane 3

cm kawałek świeżego piernika, drobno posiekanego 1

Limonka, sok z 3Spód: okruszki z herbatników graham

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

sól i świeżo zmielony czarny pieprz 12larges

przegrzebki i ich Korale 2Spód: okruszki z herbatników graham

Szczypta białego sezamu 200papryka habanero

grzyby shiitake 150papryka habanero

groszek cukrowy, pokrojony na pół wzdłuż

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to Santan EMA Reserve Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.