Przegrzebek i groszek śnieżny Stir-fry

Name: Przegrzebek i groszek śnieżny Stir-fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) mielony świeży imbir; 2 (zima) sos pieprzowo-cytrynowy; 2 (zima) posiekana zielona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 3 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 454 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie, przekrojone o połowę w poprzek; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Krążki słodkiej czerwonej papryki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 170 Orzechy dowolne (posiekane) O cienkich suszonych azjatyckich jajkach lub makaronach pszennych, gotowanych jako opakowanie

Przegrzebek i groszek śnieżny Stir-fry jest bezmleczne i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 223 kalorie. Na 2,41 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka sosu sojowego, czosnek, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pikantny przegrzebek i Snow Pea Stir-Fry, Smażyć cielęcinę z groszkiem śnieżnym i pędami groszku śnieżnego, oraz Stek Sezamowy Stir Fry.

Instrukcje

Na dużej patelni z wokiem lub nieprzywierającą patelnią rozgrzej olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czosnek i imbir i gotować, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Dodać przegrzebki i wymieszać, aby pokryć mieszanką czosnku, a następnie gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Czosnek

Wymieszać w groszku śnieżnym i gotować 1 minutę. Wymieszać z bulionem i sosem sojowym i gotować tylko do gotowania na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny

Sos Sojowy

Bulion

Posypać zieloną cebulą i wymieszać z makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Makarony

Wyposażenie

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

2(zima)

mielony świeży imbir 2(zima)

sos pieprzowo-cytrynowy 2(zima)

posiekana zielona cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 3(zima)

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 454Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie, przekrojone o połowę w poprzek 227Orzechy dowolne (posiekane)

Krążki słodkiej czerwonej papryki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 170Orzechy dowolne (posiekane)

O cienkich suszonych azjatyckich jajkach lub makaronach pszennych, gotowanych jako opakowanie

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Foley Johnson Carneros Chardonnay z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.