Prażona fasola długa z masłem ziołowym

Prażona fasola długa z masłem ziołowym
Pieczona długa fasola z masłem ziołowym może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 12. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 249 kalorii, 10g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na 46 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka regularnej fasoli, sok z cytryny, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Z łyżeczką wynik 25%, to danie nie jest tak ogromne. Spróbuj Pikantny bakłażan, długa fasola i pomidory koktajlowe z prażonymi orzeszkami ziemnymi, Glazurowana Chińska Fasola Długa (Lub Zielona Fasola), oraz Fasolka szparagowa z masłem cytrynowo-ziołowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W maszynce, wir czosnek drobno posiekać.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
2
Dodaj masło, musztardę, natkę pietruszki, sok z cytryny, sól koszerną i pieprz; wirować, aż dobrze wymieszane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól KoszernaSól Koszerna
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
MusztardaMusztarda
Pietruszka-naćPietruszka-nać
MasłoMasło
PieprzPieprz
3
Przenieść do miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
4
Tymczasem gotować ćwierć fasoli na raz w dużym garnku z wodą, aż ledwo miękkie, o 3 protokół. Używając szczypiec, natychmiast przenieś fasolę do lodowatej wody i pozostaw do ostygnięcia, a następnie przenieś na durszlak, aby spuścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
FasolaFasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
DurszlakDurszlak
SzczypceSzczypce
GarnekGarnek
5
Rozgrzej brojlery z 1 stelażem od 5 do 6 cali. od ciepła i innego stojaka pod nim. Fasolę osuszyć, następnie ułożyć wzdłuż w 2 patelniach do pieczenia. Kropki fasoli na każdej patelni z około ćwierć masła.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
FasolaFasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
BrojlerBrojler
6
Fasolę ugotować w piekarniku 1 minutę. Wrzucić do herbu z masłem i zmienić pozycje patelni. Gotować, aż górna fasola są pęcherze i nakrapiane brązowy, 4 do 9 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
FasolaFasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
7
Wyjąć górną patelnię z piekarnika, a następnie podsmażyć drugą patelnię w ten sam sposób.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
8
Fasolę przełożyć na talerz i posypać grubą solą morską.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gruboziarnista Sól MorskaGruboziarnista Sól Morska
FasolaFasola
9
Podawać z pozostałym masłem, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
10
Make ahead: Przygotuj przepis przez krok 2; masło i fasola schłodzić szczelnie do 1 dnia.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
FasolaFasola
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia4
Magazyn