Prawie Bezmięsne Sloppy Joes

Name: Prawie Bezmięsne Sloppy Joes
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ramię; 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niskosodowa czerwona fasola, opłukana, osuszona i podzielona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory pokruszone w puszkach; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starta marchewka; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos pieprzowo-cytrynowy; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwica mielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 1 inch grube) plastry czerwonej cebuli, rozdzielone na pierścienie; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bułki z pełnoziarnistą warstwą, podzielone i opiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana biała cebula

Przepis prawie bezmięsne Sloppy Joes jest gotowy w około 40 minut i zdecydowanie jest świetnym bezmleczne opcja dla miłośników amerykańskiej żywności. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 473 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.96 za porcję. Niewiele osób lubiło to danie główne. Mieszanka pieprzu, cebuli, polędwicy mielonej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Mushy Joes (Sloppy Joes Meatless Cousin) (Meatless Monday), Easy Meatless Sloppy Joes, oraz Chorizo Sloppy Joes (Chorizo Sloppy Joes).

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, czosnek, sól, czarny pieprz, i wołowina na patelnię; gotować 5 minut lub aż mięso jest rumiane i warzywa są miękkie, mieszając od czasu do czasu pokruszyć wołowinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Warzywa

Czosnek

Cebula

Wołowina

Mięso

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać marchew, chili w proszku, cukier, oregano, i papryka; gotować 2 protokół, mieszając od czasu do czasu. Pomidory wymieszać; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średniej; gotować 10 minut lub aż zgęstnieje i marchew jest delikatna, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Papryka Czerwona

Pomidor

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Marchew

Cukier

Częściowo rozgnieść 1 szklanka fasoli widelcem lub masher ziemniaczany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Dodać puree fasolowe i pozostałe całe ziarna na patelnię; gotować 1 minutę lub aż do dokładnie ogrzanego. Łyżka 1 Puchar mieszanki fasoli na dolnej połowie każdej rolki; góry każdej porcji z 1 plaster czerwonej cebuli i górnej połowie rolki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Czerwona