Południowoafrykańskie Curry Warzywne

Name: Południowoafrykańskie Curry Warzywne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filiżanki grubo rozdrobnionej kapusty; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge marchew obrana; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kalafior główkowy, płukany; 2 laski cynamonu (każdy po 2 w.); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Biała cebula, pokrojona w kostkę; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 funta suszonych brzoskwiń; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny lub odtłuszczony bulion z kurczaka; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mielony świeży imbir; 2 goździki czosnek obrany i posiekany; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasolka szparagowa, opłukana, końcówki przycięte; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge zielona papryka, płukana, łodygowa i wysiewana; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 8 krewetki i żyłki Chutney Morelowo-Cytrynowy; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge cebula, obrana i cienko pokrojona; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej sałatkowy; 8 krewetki i żyłki Sól

Południowoafrykańskie curry warzywne to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 160 kalorii, 5G białka, oraz 1g tłuszczu. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów afrykańskiego jedzenia. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz cebulę, fasolę, kalafior i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest doskonałe. Spróbuj South African Beef Curry, Bo-Kaap Cape Malay Curry - Południowoafrykańska Mieszanka Przypraw, oraz Cape Malay Owoce morza Curry i RPA żywności Safari w restauracji Gold dla podobnych receptur.

Instrukcje

Marchew pokroić w plastry o grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

Fasolę pokroić na kawałki 1 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Pokrój kalafior na 1 1/2-calowe różyczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Pokroić pieprz i brzoskwinie na 1-calowe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/4 Szklanki Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Rozmrożonych

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

W 5-do 6-Quart patelni na średnim ogniu, wymieszać olej, cebula, imbir, czosnek, i laski cynamonu, aż cebula kuleje, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Dodać curry i kurkumę; wymieszać 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Kurkuma

Dodać bulion, marchew, fasolę, kalafior, paprykę, brzoskwinie i kapustę; doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Całe Dojrzałe Oliwki

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

1-1/4 Szklanki Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Rozmrożonych

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Przykryć i dusić na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż marchew będzie miękka po przekłuciu, 20 do 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Wyposażenie

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Składniki

Porcje:

227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filiżanki grubo rozdrobnionej kapusty 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

marchew obrana 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kalafior główkowy, płukany 2

laski cynamonu (każdy po 2 w.)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Biała cebula, pokrojona w kostkę 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 funta suszonych brzoskwiń 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion warzywny lub odtłuszczony bulion z kurczaka 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mielony świeży imbir 2goździki

czosnek obrany i posiekany 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fasolka szparagowa, opłukana, końcówki przycięte 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

zielona papryka, płukana, łodygowa i wysiewana 1Batoniki toffi Heath

mielona kurkuma 8krewetki i żyłki

Chutney Morelowo-Cytrynowy 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

cebula, obrana i cienko pokrojona 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej sałatkowy 8krewetki i żyłki

Sól

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African świetnie współpracuje z Pinotage, Chenin Blanc i Riesling. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Możesz spróbować Lievland Pinotage. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.