Południowo-Zachodni Omlet

Południowo-zachodni omlet może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 140 kalorii, 16G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,08 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz ser cheddar, Salsa w butelce, kolendra i kilka innych składników na rękę, możesz to zrobić. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Południowo-Zachodni Omlet, Południowo-Zachodni Omlet, oraz Southwestern Rachel Sandwich with Southwestern Slaw: Boar ' s Head Boldest Bracket Challenge.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 4 składniki w średniej misce, mieszając trzepaczką.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Połącz fasolę, cebulę, ser i salsę w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Cebula

Fasola

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzej średnią patelnię nonstick pokrytą natryskiem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wlać mieszaninę jaj na patelnię; niech mieszaniny jaj ustawić lekko. Przechyl patelnię i ostrożnie podnieś krawędzie omletu łopatką; pozwól, aby niegotowana część popłynęła pod gotowaną częścią. Gotować 3 minuty; obrócić omlet. Łyżka mieszanki fasoli na połowę omletu. Ostrożnie poluzuj omlet łopatką; złóż na pół. Gotować 1 minutę lub aż ser topi. Omlet wsunąć na talerz; przeciąć na pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Jajko