Pomarańczowy Kuskus Curry

Name: Pomarańczowy Kuskus Curry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchewki dziecięce, połówka wzdłuż; 1 Batoniki toffi Heath nasiona gorczycy czarnej; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomarańcze mandarynkowe, osuszone (użyj takich, które są zapakowane w sok); 6 krewetki i żyłki nasiona dwóch zielonych strąków kardamonu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca gotowana; 2 cale Stoli Vanilla (opcjonalnie, aby dać kopa); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala nasiona kolendry; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 3 Batoniki toffi Heath 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 4 suszone chili, deseeded i pokroić w nieregularne paski (pozostawić 3 nasiona w celu dodania pikanterii); 3 goździki czosnek prasowany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pasta imbirowa; 2 Tbs cebula mielona; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ½ Szklanki soku pomarańczowego; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony zielony groszek, rozmrożony nieco; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath kurkuma; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorąca woda; 1 ( bakłażany) duża cukinia, połówka wzdłuż i pokrojona w kawałki 1/2 cala (około 2 szklanki)

Przepis pomarańczowy kuskus Curry może zaspokoić indyjskie pragnienie w mniej więcej 35 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 323 kalorie. Ten przepis służy 6. Na 1,56 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pastę imbirową, wodę, mandarynki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Curry warzywne z kuskusem, Kiełbasa Curry Kuskus, oraz Kurczak I Warzywa Curry Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zmiel składniki masala na proszek. (Używam do tego młynka do kawy, ale dobry blender też zadziała.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Podgrzać duży, nieprzywierający wok lub holenderski piekarnik i szybko rozpylić olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj czarne nasiona gorczycy, chili, i laska cynamonu. Gotuj i mieszaj, aż nasiona gorczycy zaczną pękać lub aż będą pachnące (bez dużej ilości oleju nasiona mogą nie pękać, ale to w porządku).

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy Czarnej

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Do Przyprawiania Mięsa

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Dodaj cebulę, czosnek, pasta imbirowa i masala. Smaż do pachnącego, około 2-3 minut, ale uważaj, aby go nie spalić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Imbirowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać sok pomarańczowy i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jak Zazdrość Anioła

Dodać cukinię i marchew, przykryć i gotować przez 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Słonina Wieprzowa

Dodać zielony groszek i ciecierzycę, i gotować do ogrzania przez, o 3 lub 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Groszek

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Dodać sól, kuskus, mandarynki i gorącą wodę. Dobrze wymieszać, przykryć i zdjąć z ognia. Odstawić na co najmniej pięć minut przed mieszaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Gruszek Pokrojonych W Plasterki, Odsączonych I Posiekanych

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Podawać na gorąco lub w temperaturze pokojowej lub schłodzić na fantastyczną sałatkę.

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchewki dziecięce, połówka wzdłuż 1Batoniki toffi Heath

nasiona gorczycy czarnej 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomarańcze mandarynkowe, osuszone (użyj takich, które są zapakowane w sok)6krewetki i żyłki

nasiona dwóch zielonych strąków kardamonu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ciecierzyca gotowana 2cale

Stoli Vanilla (opcjonalnie, aby dać kopa)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

nasiona kolendry 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany kuskus 3Batoniki toffi Heath

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 4

suszone chili, deseeded i pokroić w nieregularne paski (pozostawić 3 nasiona w celu dodania pikanterii)3goździki

czosnek prasowany 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pasta imbirowa 2Tbs

cebula mielona 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

½ Szklanki soku pomarańczowego 1Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożony zielony groszek, rozmrożony nieco 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól (opcjonalnie)1Batoniki toffi Heath

kurkuma 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorąca woda 1( bakłażany)

duża cukinia, połówka wzdłuż i pokrojona w kawałki 1/2 cala (około 2 szklanki)

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian działa bardzo dobrze z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.