Pomarańczowo-glazurowane pieczone piersi z kurczaka ze słodkimi ziemniakami

Pomarańczowo-glazurowane pieczone piersi z kurczaka ze słodkimi ziemniakami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj pomarańczowo Przeszklone piersi pieczonego kurczaka ze słodkimi ziemniakami. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 26g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 1,65 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jeśli masz sól, ciemnopomarańczowe słodkie ziemniaki, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć słodzoną suszoną żurawinę, można podążać za tym daniem głównym z Zdrowy Surowy Budyń Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chipotle-glazurowany Pieczony kurczak ze słodkimi ziemniakami, Chipotle-Glazurowany Pieczony Kurczak Ze Słodkimi Ziemniakami, oraz Pikantno-Słodkie Glazurowane Piersi Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać piekarnik do 191°. w rondlu 1-quart, gotować składniki sosu fastrygowanie na małym ogniu 3 do 4 minut, mieszając od czasu do czasu, aż Marmolada topi.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarmoladaMarmolada
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
PiekarnikPiekarnik
2
Na patelni 15x10x1 cala umieść piersi z kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Posmarować połową sosu fastrygującego. W średniej misce, wrzucić ziemniaki i cebulę z olejem; umieścić wokół kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
Cały KurczakCały Kurczak
CebulaCebula
SOSSOS
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
4
Piec 25 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
5
Tymczasem w małej miseczce moczyć żurawinę w 1/4 szklanki soku pomarańczowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
żurawinażurawina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
6
Ponownie posmaruj kurczaka pozostałym sosem fastrygującym. Delikatnie wymieszać, aby pokryć warzywa sokami z patelni. Łyżką szczelinową posypać warzywa żurawiną; skropić sokiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
żurawinażurawina
WarzywaWarzywa
Cały KurczakCały Kurczak
SokSok
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowałyżka Szczelinowa
PatelniaPatelnia
7
Piec około 20 minut dłużej lub do soku z kurczaka jest jasne, gdy najgrubsza część jest cięta do kości (170°F), a warzywa są miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Cały KurczakCały Kurczak
SokSok
KościKości
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia39
Magazyn