Pomarańcza-Imbir-Tofu Stir-Fry

Name: Pomarańcza-Imbir-Tofu Stir-Fry
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi, pokrojone na kawałki; 1 1 funt cukinii, dietetyczna soda kremowa; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorący gotowany brązowy ryż; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 2 (może być lub przeglądać) ciemny olej sezamowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) wytrawne sherry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony obrany świeży imbir; 3 ząbki czosnku, rozgniecione; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojony por (ok. 2 duże); 227 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie wstępnie pokrojonych pieczarek; 3 (zima) rozmrożony koncentrat soku pomarańczowego; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 298 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie firmy light tofu, osuszone i pokrojone w kostkę; 2 (może być lub przeglądać) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Orange-imbir-Tofu Stir-Fry może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 327 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.07 za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 19 minut. Mieszanka oleju roślinnego, imbiru, brązowego ryżu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce, Three Pea Ginger Tofu Stir Fry, oraz Ginger Tofu Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 6 składników w małej misce i odstaw mieszankę skrobi kukurydzianej na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju roślinnego na patelni lub woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu