Polędwiczki wieprzowe z sałatką kukurydzianą Panzanella i jogurtem z Mango
Polędwiczki wieprzowe z kukurydzianą sałatką Panzanella i jogurt z Mango mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 526 kalorii, 44g białka, oraz 14g tłuszczu. Na $3.7 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka octu balsamicznego, pieprzu, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chipotle polędwiczki wieprzowe z sałatką z prażonej kukurydzy, Jerk Steak i sałatka z mango Panzanella z chrzanowym sosem Ranczo, oraz Polędwiczki wieprzowe z smakiem Mango dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 300 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)
2
Rozłóż chleb na blasze do pieczenia i tosty na złoty kolor, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Funtów Jeżyn (około
3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki
W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szczypta Płatków Czerwonej Papryki
3
Ochłoń.
4
W dużej misce umieścić 1 łyżkę octu, pomidory i ich soki, czosnek i 1/4 łyżeczki soli i wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
5
Podgrzać 2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
6
Dodać kukurydzę i rozprowadzić w jednej warstwie. Gotować, aż poczerniały w miejscach, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Funtów Jeżyn (około
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
7
Dodać chiles i cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż lekko rumiane i chrupiące-przetargu, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
8
Przenieść mieszaninę do miski z pomidorami. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
9
Zwiększyć temperaturę piekarnika do 400 stopni F i wytrzeć patelnię.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
Posiekana Cebula (2 Cebule)
10
Wieprzowinę posypać 1/2 łyżeczki soli i odrobiną pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
11
Podgrzać pozostałe 2 łyżki oleju na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
12
Dodać wieprzowinę i gotować, obracając w razie potrzeby, aż brązowy ze wszystkich stron, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
13
Pędzel z pozostałą 1 łyżką octu. Piecz, aż temperatura wewnętrzna wieprzowiny zarejestruje 145 Stopni F na termometrze natychmiastowego odczytu, 25 do 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju Sezamowego
14
Przełożyć wieprzowinę na deskę do krojenia, aby odpocząć na kilka minut, a następnie pokroić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do Krojenia
15
Dodać chleb i kolendrę do sałatki kukurydzianej i delikatnie wymieszać. Wieprzowinę i sałatkę podziel równomiernie na cztery talerze. Podziel jogurt i mango równomiernie między cztery małe miseczki, aby służyć z boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona