Polenta smażona na patelni może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 239 kalorii, 6G białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10 i kosztuje 93 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka szałwii, selera, pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 25%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Polenta z kurczaka BBQ z jajkiem sadzonym, Smażona ciecierzyca Polenta (panelle), oraz Smażone Garbanzo Polenta-Panelle dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Roztopić 1/4 szklanki masła w holenderskim piekarniku na średnim ogniu; dodać cebulę, seler, i czosnek, i smażyć 3 do 5 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Masło
Seler
Czosnek
Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec Holenderski
2
Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia; stopniowo wymieszać mąkę kukurydzianą i kolejne 3 składniki. Zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować, często mieszając, 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka Kukurydziana
Bulion
3
Zdjąć z ognia i wymieszać z serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser
4
Wlać mieszaninę do lekko nasmarowanej 13-x 9-calowe naczynie do pieczenia; przykryć i schłodzić 3 do 12 godzin lub do firmy.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
5
Pokrój polentę na 12 trójkątów.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta
6
Roztopić 1 Łyżkę. masło w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Masło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
7
Dodaj 3 polenta trójkąty, i gotować 2 do 3 minut z każdej strony lub aż złoty kolor.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta
8
Przełożyć do naczynia i ogrzać. Powtórz procedurę z pozostałą polentą i 3 łyżkami. masło.