Pokrojony stek z Nektarynkami i rukolą

Name: Pokrojony stek z Nektarynkami i rukolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 142 papryka habanero piersi z kurczaka z rożna; 3 Spód: okruszki z herbatników graham udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 567 papryka habanero stek z boku, przycięty i pokrojony w plastry o grubości 1/8 cala; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 4 warzywo (np. szpinak) świeży sok z cytryny; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej nektaryny, pestki i pokroić w 1/4-calowe kliny (około 2/3 funta); 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 28 papryka habanero Ser Parmigiano-Reggiano, Ogolony w cienkie paski; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojone szalotki (ok. 1 duża)

Pokrojony stek z Nektarynkami i rukolą może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepisu dania głównego. Ten przepis służy 5 i kosztuje $2.96 za porcję. Jedna porcja zawiera 236 kalorii, 28g białka, oraz 9g tłuszczu. Mieszanka rukoli, pieprzu, ząbków czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do valentin day. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Stek w plastrach z rukolą, Pokrojony stek w paski z rukolą i natką pietruszki, oraz Stek cienko pokrojony na rukoli z czosnkiem i olejem cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić olej i czosnek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu; gotować 4 minut lub aż czosnek jest lekko rumiane, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Czosnek wyjąć łyżką szczelinową i wyrzucić. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Stek posypać równomiernie solą i papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj stek na patelni; smażyć 1 minutę lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przełożyć stek do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj rukolę do miski; dobrze wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wytrzyj patelnię do sucha ręcznikiem papierowym. Patelnia z natryskiem do gotowania. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać szalotki i ocet balsamiczny do patelni; gotować 2 minuty lub aż szalotki są miękkie, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj plastry nektaryny na patelnię; gotować 30 sekund, podrzucając do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nektaryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać mieszaninę nektaryny i sok do mieszaniny stek; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nektaryna

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Podawać z serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Składniki

Porcje:

142papryka habanero

piersi z kurczaka z rożna 3Spód: okruszki z herbatników graham

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)1warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1warzywo (np. szpinak)

kruszony czerwony pieprz 567papryka habanero

stek z boku, przycięty i pokrojony w plastry o grubości 1/8 cala 2

ząbki czosnku, rozgniecione 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 4warzywo (np. szpinak)

świeży sok z cytryny 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

nektaryny, pestki i pokroić w 1/4-calowe kliny (około 2/3 funta)2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 28papryka habanero

Ser Parmigiano-Reggiano, Ogolony w cienkie paski 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojone szalotki (ok. 1 duża)

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Merlot reżysera z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.