Poblano Chiles W Stylu Sonoran

Name: Poblano Chiles W Stylu Sonoran
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola czarna odsączona w puszkach, podzielona; 1 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona gotowana pierś z kurczaka; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielonego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Duże Poblano chiles (o; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 2 larges pomidory

Sonoran stylu Poblano Chiles wymaga o 45 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 27g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 318 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.16 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Niewiele osób lubiło to danie główne. Mieszanka fasoli, ser Monterey jack, kolendra i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać beztłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Z Jagodami jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Nadziewane Chiles Poblano w białym ryżu (Arroz Blanco con Chiles Rellenos de Queso), Hot Dog W Stylu Sonoran, oraz Nadziewane Poblano Chiles ( dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pokrój chiles na pół wzdłuż; Odrzuć nasiona i błony. Odstaw chiles na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Usuń łuski z pomidorów i posiekaj. Płaszcz patelni średniej nonstick sprayu do gotowania, i umieścić na średnim ogniu, aż gorące; dodaj Tomatillo, papryka, zielona cebula, i czosnek;smażyć 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć z ognia; wymieszać posiekaną kolendrę, chili w proszku, kminek i pieprz. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Umieść 1/2 szklanki fasoli w średniej misce; zacieru. Wymieszaj pozostałą 1/2 szklanki fasoli, mieszankę papryki, kurczaka, kukurydzę, kwaśną śmietanę i 2 łyżki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Dodatki (opcjonalnie)

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podzielić mieszaninę fasoli równomiernie między połówki chile.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Umieść nadziewane chiles w 8-calowym kwadratowym naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posypać pozostałe 2 łyżki sera na nadziewane chiles; piec w 400 przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z mąką tortille i salsa; udekorować gałązkami kolendry, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tortilla Z Mąki

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Zęby Przyrodzenia

Uwaga: w razie potrzeby można również zastąpić 1/4 szklanki posiekanych, odsączonych pomidorów z puszki lub 1/4 szklanki posiekanego zielonego pomidora świeżymi pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tajska Papryka