Plamiak Marinara

Name: Plamiak Marinara
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory duszone, osuszone; 2 (zima) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 3 goździki czosnek mielony; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z plamiaka; 454 Orzechy dowolne (posiekane) sos do makaronu; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ser mozzarella rozdrobniony; 1 cebula biała, drobno posiekana

Plamiak Marinara może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,41 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 277 kalorii, 27g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 12 mówi, że trafił w sedno. Jeśli masz filety z plamiaka, cebulę, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest dobre. Spróbuj Plamiak Pizzaiola, Plamiak Chowder, oraz Plamiak Nadziewany dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Spód naczynia do pieczenia zalać oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posypać 1/2 cebuli i czosnku równomiernie w naczyniu do pieczenia, i przykryć 1/2 sosem makaronowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Makaronu

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Filety z plamiaka umieścić w naczyniu, na wierzchu polać pomidorami i pozostałą cebulą i czosnkiem. Przykryć pozostałym sosem do makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Plamiaka

Sos Do Makaronu

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Piec 20 minut w nagrzanym piekarniku. Wierzch z serem mozzarella, i kontynuować pieczenie 10 minut, aż ser topi się i ryby jest łatwo płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Surowe Ziemniaki

Sos żurawinowy, Do Podania

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

397Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory duszone, osuszone 2(zima)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)3goździki

czosnek mielony 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z plamiaka 454Orzechy dowolne (posiekane)

sos do makaronu 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ser mozzarella rozdrobniony 1

cebula biała, drobno posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla plamiaka. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Scarpetta Pinot Grigio z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.