PrzepisyMagazyn

Pitas Z Rekina Z Grilla

Pitas Z Rekina Z Grilla
Grillowany rekin Pitas to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 1 porcją. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 41g białka, 115 g tłuszczu, oraz w sumie 2132 kalorii. Na 11,27 zł / porcja, ten przepis okładki 58% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soli koszernej, liście kolendry, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 82%. Podobne przepisy to Pitas Z Rekina Z Grilla, Grillowane Pitas Portobello, oraz Grillowane Pitasy Z Indyka.

Instrukcje

1
W blenderze przecier chipolte, chili w proszku, oregano, sól, Skórka z limonki i oliwa z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Umieść rybę w zamykanej plastikowej torbie lub naczyniu do pieczenia.Używam naczyń do marynowania, aby ograniczyć używanie plastikowych toreb. Staram się być trochę zielony LOL
Składniki, których będziesz potrzebować
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, OpcjonalnieDodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
3
Wlać mieszaninę chipolte na rybę i umieścić je w lodówce do marynowania przez 1 godzinę.Rozgrzej grilla do temperatury 191° / 190C. posmaruj grilla i gotuj rybę 3-4 na stronę lub do lekko zwęglonego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
4
Wyjmij rekina z grilla i pozostaw 5 minut.Rybę pokroić w cienkie paski.
Składniki, których będziesz potrzebować
RekinRekin
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
5
Podawać w pita z szalotki, rzodkiewki i mięty Recado.Miętowe Recado.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
Kombinacja 2Kombinacja 2
6
Połącz cebulę, liście mięty i liście kolendry w misce lub puree w robocie kuchennym.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Kolendraświeża Kolendra
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
7
Wymieszać sól, pieprz i wszystkie przyprawy. Zużyć natychmiast.Myślę, że to byłoby dobre na łososia również.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Majonez I Więcej, W Razie PotrzebyMajonez I Więcej, W Razie Potrzeby
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Składniki

11 funt cukinii,1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania5chipotle chiles, siewne i deveinedchipotle chiles, siewne i deveined5chipotle chiles, siewne i deveinedchipotle chiles, siewne i deveined1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiświeże liście kolendry, drobno posiekaneświeże liście kolendry, drobno posiekane1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiświeże liście kolendry, drobno posiekaneświeże liście kolendry, drobno posiekane40świeże liście mięty, drobno posiekaneświeże liście mięty, drobno posiekane40świeże liście mięty, drobno posiekaneświeże liście mięty, drobno posiekane11 funt cukinii,ziele angielskie mieloneziele angielskie mielone11 funt cukinii,ziele angielskie mieloneziele angielskie mielone2(może być lub przeglądać)świeży mielony czarny pieprzświeży mielony czarny pieprz2(może być lub przeglądać)świeży mielony czarny pieprzświeży mielony czarny pieprz2(może być lub przeglądać)Rude ziemniaki, około 6 uncji każdyRude ziemniaki, około 6 uncji każdy2(może być lub przeglądać)Rude ziemniaki, około 6 uncji każdyRude ziemniaki, około 6 uncji każdy2(zima)2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego2(zima)2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego1WES E Sztuka języka angielskiegomint recadomint recado596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodupuszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodupuszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu6chlebek pita, podgrzewanychlebek pita, podgrzewany4(zima)rzodkiewki pokrojone w kostkęrzodkiewki pokrojone w kostkę2(może być lub przeglądać)1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych2(może być lub przeglądać)1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych4(zima)cienko pokrojone szalotki, białe i zielone częścicienko pokrojone szalotki, białe i zielone części4(zima)cienko pokrojone szalotki, białe i zielone częścicienko pokrojone szalotki, białe i zielone części3filetyfilety z rekina o grubości około 1 calafilety z rekina o grubości około 1 cala1( bakłażany)cebula biała, drobno posiekanacebula biała, drobno posiekana
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia78
Bardzo zdroweDieta bezmleczna
DietyPeskatariańska
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Okazje4 lipcaLetnie
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Ciasto Enchilada Santa Fe
Kabobs
Azjatycka polędwica wieprzowa z grilla
Mini greckie burgery
Kotlet mięsny z południowej granicy
Zapiekanka z kurczakiem i kaszą w curry
Zapiekanka aztecka
Fasola Chipotle i Ryż
Podobne przepisy
Sałatka z brokułów i bekonu
Bekon w glazurze pomarańczowej
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Świąteczne Ciasto Owocowe
Magazyn
Sałatka z brokułów i bekonu
Bekon w glazurze pomarańczowej
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Świąteczne Ciasto Owocowe
Brokuły o zapachu cytryny
Odwrócone ciasto truskawkowe
Smażone pigwy na sposób hrabiny
Azjatyckie sajgonki
Dip serowy Chorizo
Grillowane Burgery Wołowe