Pilaw kukurydziany i orzechowy

Name: Pilaw kukurydziany i orzechowy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 1 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana świeża natka pietruszki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany brązowy ryż instant (taki jak Uncle Ben s); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula (ok. 1 medium); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pekany, tosty; 1 Batoniki toffi Heath plus 2 łyżki lodowatej wody; 2 Batoniki toffi Heath pasta na bazie jogurtu (np. Brummel & Brown )

Pilaw kukurydziany i orzechowy może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 128 kalorii, 3G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 68 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka instant brązowy ryż, pekan, pietruszka, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Lemon Pecan Pilaf, Pilaf Ryżowy Pecan, oraz Pilaf Ryżowy Pecan.