Pikantny Tofu Udon Noodle Bowl

Name: Pikantny Tofu Udon Noodle Bowl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ramię; 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekkie mleko kokosowe; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy niskosodowy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczarki w plasterkach; 1 Serrano pieprz w plastrach; 349 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie Lite firm Silken Tofu, pokrojone w kostkę (1/2 cala); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny, przycięty; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowany makaron udon (gruby, okrągły świeży japoński makaron pszenny) lub spaghetti; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Sambal oelek (mielona świeża pasta chile)

Need a danie główne bezmleczne i wegetariańskie? Pikantny Tofu Udon Noodle Bowl może być spektakularny przepis, aby spróbować. Na 3,66 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 317 kalorii, 15g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz lite jedwabiste tofu, sos sojowy, kolendra i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 41%, to danie jest solidne. Spróbuj Forgotten Veggie Spicy Udon Noodle Bowl, Udon Sałatka z makaronem z Broccolini i pikantnym Tofu, oraz Wegetariańska miseczka z makaronem Udon z pikantnym sosem orzechowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Makaron gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Drenaż.

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać grzyby na patelni; smażyć 3 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać bulion i 6 kolejnych składników (przez serrano); doprowadzić do wrzenia. Gotować 4 protokół. Wymieszać mleko, sok z limonki i Sambal oelek; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sambal Oelek

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodaj tofu; gotować 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Umieść około 1 szklanki makaronu w każdej z 4 misek. Chochla o 1 1/4 szklanki zupy do każdej miski; posypać każdą porcję z 2 łyżki zielonej cebuli i 1 łyżka kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka