Pikantny gulasz z kurczaka i słodkich ziemniaków

Name: Pikantny gulasz z kurczaka i słodkich ziemniaków
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola, opłukana i osuszona; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Papier ryżowy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowana pierś z kurczaka w kostce; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza mrożona; 4 goździki czosnek mielony; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 1 cebula posiekana; 1 papryka pomarańczowa, nasiona i kostka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 0 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (albo zwykłe); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta

Pikantny gulasz z kurczaka i słodkich ziemniaków wymaga z grubsza 50 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 360 kalorii, 33g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 2,86 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz oregano, czosnek, paprykę pomarańczową i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć kakao w proszku, można śledzić to danie główne z BB poniedziałki: ciasteczka kakaowe jako deser. 714 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj 30-minutowy pikantny gulasz wieprzowo - ziemniaczany, Słodko-pikantny gulasz z kurczaka i białej fasoli, oraz Gulasz Z Kurczaka Ze Słodkich Ziemniaków dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Wymieszać w cebuli i czosnku; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół. Wymieszaj słodkie ziemniaki, paprykę, kurczaka, pomidory i 2 szklanki wody. Doprawić solą, chili w proszku, kminkiem, oregano, kakao w proszku, cynamonem i płatkami czerwonej papryki. Zwiększyć ciepło do średniej wysokości i doprowadzić do wrzenia. Mąkę rozpuścić w 2 łyżkach wody i wymieszać do zagotowania gulaszu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż ziemniaki są miękkie, ale nie mushy, 10 do 20 protokół. Od czasu do czasu mieszaj gulasz, aby nie przywierał.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm