Pikantny Gulasz Z Etiopskiej Czerwonej Soczewicy

Pikantny etiopski gulasz z czerwonej soczewicy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 416 kalorii, 17g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz ząbki czosnku, pastę pomidorową, ryż basmati i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Ethiopian s: Mesir Wat gulasz z czerwonej soczewicy z Ayib, Curry Z Etiopskiej Soczewicy, oraz Pikantny Pomidorowy Gulasz Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj cebulę na patelnię; gotować 15 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać imbir i czosnek; gotować 5 minut, często mieszając. Wymieszaj pastę pomidorową i przyprawę Berbere; gotuj 1 minutę, mieszając, aby połączyć. Stopniowo dodawać bulion, mieszając trzepaczką do wymieszania. Zwiększ ciepło do średnio-wysokiej; doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Berbere