Pikantny Grillowany Tuńczyk z salsą ogrodową

Name: Pikantny Grillowany Tuńczyk z salsą ogrodową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 steki z tuńczyka (5 uncji każdy, około 3/4 cala grubości); 1 1 łyżka suszonego oregano świeża bazylia, drobno posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano świeża kolendra, drobno posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano świeża mięta, drobno posiekana; 6 Duże goździki czosnek nieobrany; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone w kostkę pomidory; 3 jalapeño chiles, łodyga; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, podzielona

Przepis Pikantny Grillowany Tuńczyk z salsą ogrodową może zaspokoić Twoje Meksykańskie pragnienie w mniej więcej 45 minut. Na 6,73 zł / porcja, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 273 kalorie, 41g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz Jalapeno chiles, sok z limonki, kolendrę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pikantny Grillowany Tuńczyk Z Salsą Ogrodową, Grillowany kurczak i Salsa ogrodowa, oraz Ostrygi na pół muszli z grillowaną salsą ogrodową.

Instrukcje

Pieczony czosnek i jalapeños w małej, suchej patelni na średnim ogniu, obracając od czasu do czasu, do miękkości (oba będą czernieją w miejscach), 5 do 10 minut dla jalapeños,15 minut dla czosnku. Ostudzić, następnie obrać czosnek. Puree czosnek, jalapeños, sok z limonki i 1/2 łyżeczki soli w blenderze na gładką. Miarka 1/2 Puchar puree do 13" x 9 " szklane naczynie do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Czosnek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Patelnia

Umieść rybę na puree, odwracając raz, aby pokryć obie strony. Przykryć naczynie; przechowywać w lodówce 10 do 20 minut marynować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Przełożyć Pozostałe puree do innej miski na salsę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Wymieszać z pomidorami. Cebulę opłukać w małym sitku pod zimną wodą; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Cebula

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

Dodaj do mieszanki pomidorowej. Wymieszać z kolendrą, miętą i bazylią. Doprawić pozostałą 1/2 łyżeczki soli. Grillować w sprayu; podgrzać do średniej wysokości (około 191°).

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Kolendra

Pomidor

Bazylia

Mięta

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Wyjąć rybę z marynaty; umieścić na grillu. Przykryć grill i gotować 3 protokół. Odkryć, flip ryby, przykryć ponownie i gotować, aż ryba jest zrobione, o 2 minut więcej dla średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Przełóż rybę na talerze; łyżka salsy na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Ryby

Self

Wyposażenie

Szklana Patelnia Do Pieczenia

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Patelnia

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Sito

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka (5 uncji każdy, około 3/4 cala grubości)11 łyżka suszonego oregano

świeża bazylia, drobno posiekana 11 łyżka suszonego oregano

świeża kolendra, drobno posiekana 11 łyżka suszonego oregano

świeża mięta, drobno posiekana 6Duże goździki

czosnek nieobrany 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone w kostkę pomidory 3

jalapeño chiles, łodyga 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona cebula pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól, podzielona

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.